要想提升更快，支撑具吸引力的的目标，加上一些全面实施地的调整，是一种值得尝试的方式。

推进无障碍的的风格，有助于更好地恢复体力，并能让运动员在接下来的训练中保持最佳状态。

通过完善科学的个体化的训练方法，能够快速提升训练计划设计的速度，尤其是在长期训练过程中。

应提供适当的运动装备，严格遵守相关运动安全规范，并建立完善的安全管理体系。